?на 100грамм - 107.21 ккал?Б/Ж/У - 21.16/2.2/0.72?
Ингредиенты:
Филе куриной грудки 4 шт.
Помидоры черри 6-8 шт. (можно взять обычные некрупные)
Соль, черный молотый перец, сушеный розмарин по вкусу
Сладкий мини-перец (можно заменить обычным перцем) 6 шт.
Веточка свежего розмарина для подачи
Оливковое масло для смазывания формы
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Филе куриной грудки промыть, просушить, натереть солью, черным молотым перцем или любыми другими специями. Оставить на 15-20 минут.
Помидоры черри разрезать вдоль на 3-4 части.
Сделать по всей поверхности филе не очень глубокие разрезы, в которые положить ломтики помидора.
Посыпать сверху сушеным розмарином.
В форму для запекания переложить куриное филе. Вокруг выложить разрезанный на две части сладкий мини-перец и отправить в духовку.
Запекать филе при температуре 200-210 градусов около 30 минут.
Готовое филе переложить на блюдо, полить выделившимся при запекании соком, украсить запеченным сладким перцем, веточкой свежего розмарина и сразу же подать.
Приятного аппетита!