?на 100грамм - 159.12 ккал?Б/Ж/У - 12.3/5.68/14.71?
Ингредиенты:
Овсяные отруби 5 ст.л.
Пшеничные отруби 3 ст.л.
Яйца 2 шт
Творог мягкий 3 ст.л.
Разрыхлитель 1/4 ч.л.
Соль, специи (орегано, кориандр) по вкусу
Подсластитель по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Взбить яйца, добавить отруби.
2. Затем добавить все остальные ингредиенты, перемешать или взбить до однородности.
3. Выпекать в силиконовой форме при 180С 20-30 минут. (или ориентируйтесь по своей духовке)
Приятного аппетита!
Автор фото: lana_na_pp
