?на 100грамм - 120.2 ккал?Б/Ж/У - 8.17/3.44/14.61?
Ингредиенты:
40 г сухих овсяных хлопьев (лучше брать среднего или мелкого размера)
100 г творога (я брала в брикете 1,8%, можете взять рассыпчатый)
1 яйцо
Молоко 80-100 мл (у меня 0,5%)
Горсть брусники (или любые другие ягоды)
1 небольшой банан
Приготовление:
Всё это мы просто смешиваем. Банан я режу на небольшие кусочки.
Отправляем в разогретую духовку при 180 градусах на 20 мин.
Приятного аппетита!?
Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!
