?на 100грамм - 70.37 ккал?Б/Ж/У - 3.37/3.99/5.69?
Ингредиенты:
Капуста белокачаная пол качана;
3 яйца;
50 мл. воды;
Соль;
Хмели сунели и карри (можно без них);
Разрыхлитель 1/2 ч.л.;
Овсяная мука 5 ст.л.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Капусту нашинковать и тушить на сухой сковороде с солью 10-15 минут. В силиконовую форму для выпечки выложить готовую капусту, утрамбовать.
Смешать яйца, воду, муку, разрыхлитель, приправы и соль. Залить смесью капусту. Поставить в разогретую духовку на 25 минут при 180 гр.
Приятного аппетита!
