?на 100грамм - 129.37 ккал?Б/Ж/У - 8.5/7.51/6.6?
Ингредиенты:
Для коржа:
2,5 ст.л. с горкой мелких овсяных отрубей (40г, можно взять пшеничные)
1 яйцо
1 белок
Йогурт без добавок 1 ст.л.(20г)
Разрыхлитель 1/2 ч.л. (5г)
Для пропитки:
Йогурт без добавок 100г
Арахисовая паста 20г (у меня арахисовая паста с какао)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Первым делом включаем греться духовку. Смешиваем вилкой все ингредиенты для коржа. Даем постоять буквально 5 минут. Переливаем в силиконовую форму. Диаметр моей 17см. Отправляем в уже разогретую духовку на 10 минут при 180° С. Готовность проверяем зубочисткой.
Смешиваем для крема йогурт и арахисовую пасту. Она сладкая, поэтому подсластитель никуда не добавляла.
Корж режем на 4 одинаковые части и промазываем кремом, собирая в тортик.
Приятного аппетита!
Автор фото: zdorovaya
