?на 100грамм - 138.89 ккал?Б/Ж/У - 12.37/0.92/19.51?
Ингредиенты:
Куриное филе 150 г
Томатная паста 1 ст.л.
Помидор 1 шт
Макароны тсп 60-120 г (у меня Феттуччини "гнезда")
Чеснок 1-2 зубка
Зелень, соль, перец, специи
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Макароны поставить отвариваться.
2. Куриное филе нарезать на кусочки и обжарить на а/п сковороде с чесноком 3-5 минут. Соль, перец, специи по вкусу. Добавить нарезанный мелко помидор. Предварительно сняв с него кожицу (по желанию).
3. Томатную пасту смешать с водой (70-100мл), соль, перец, добавить зелень и перемешать.
4. Залить томатным соусом курицу, довести до кипения и потушить минут 5.
5. Добавить отваренные макароны и перемешать.
Приятного аппетита!
Автор фото: lana_na_pp
