?на 100грамм - 90.93 ккал?Б/Ж/У - 13.2/1.56/4.4?
Ингредиенты:
Куриное филе 1 шт
Лук репчатый маленький 1 шт
Чеснок 1 зубчик
Томатная паста 1/2-1 ст.ложка
Приправа Карри 1,5 ст.л.
Вода 100 мл
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Лук обжарить на среднем огне, добавить чеснок
2. Томатную пасту смешать с карри, добавить к луку и чесноку. Обжарить все 1-2 минуты.
3. Добавить куриное филе, нарезанное кусочками, перемешивать 5 минут.
4. Добавить воду, перемешать и тушить 20-25 минут.
На гарнир рис (в расчет БЖУ рис не входит)
Приятного аппетита!
Автор фото: lana_na_pp
