?на 100грамм - 65.42 ккал?Б/Ж/У - 11.48/1.64/2.66?
Ингредиенты:
Кальмары - 300 г
Шампиньоны - 200 г
Лук - 1 шт
Свежая зелень - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Лук почистить, порезать и потушить на сковороде вместе с шампиньонами. Тушки кальмаров почистить, порезать и добавить к шампиньонам. Посолить, поперчить. Добавить при необходимости немного воды. Накрыть крышкой и тушить 2-3 минуты.
Можно подавать как самостоятельною блюдо или с гарниром.
Приятного аппетита!