?на 100грамм - 109.11 ккал?Б/Ж/У - 13.88/1.83/9.54?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйца - 2 шт
Манка - 2 ст. л
Йогурт натуральный - 3 ст. л
Изюм - 30 г
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Вбить яйца и подсластитель. Если творог мокрый, отожмите лишнюю жидкость, прибавьте его к яйцам, насыпьте манку и изюм, перемешайте. Форму смазать маслом, обсыпать края манкой или мукой, выложить тесто. Духовку заранее разогреть до 180 градусов. Верх запеканки смажьте хорошим слоем йогурта, она не даст во время выпечки уйти влаге и запеканка будет сочной. Выпекать минут 30-40, как только бока позолотились — доставайте.
Приятного аппетита!
