?на 100грамм - 133.34 ккал?Б/Ж/У - 6.43/3.35/19.8?
Ингредиенты:
Для основы:
Молотые овсяные хлопья 100 гр
Овсяная мука 70 гр
Яичный белок 40 гр
Йогурт натуральный 100 гр
Корица 1 гр
Разрыхлитель теста 2 гр
Для начинки:
Яблоки 300 гр
Изюм 30 гр
Мед 20 гр
Яйца 140 гр
Йогурт натуральный 150 гр
Творог обезжиренный 50 гр
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Готовим основу.
Все ингредиенты для основы кладем в миску, хорошо перемешиваем. Получившееся тесто перекладываем в форму для выпечки, смазанную маслом. Равномерно распределяем, формируем бортики и отправляем в разогретую до 175 С духовку на 15 минут.
Готовим начинку
Изюм, мед, яйца, йогурт и творог хорошо перемешиваем в миске. Яблоки чистим, нарезаем ломтиками.
Когда основа будет готова и немного остынет, заливаем в нее жидкую часть начинки. Сверху кругами выкладываем ломтики яблок. Слегка посыпаем пирог корицей и отправляем в духовку на 30 минут.
Вот и все.
Приятного аппетита!
