?на 100грамм - 105.33 ккал?Б/Ж/У - 11.73/3.5/6.5?
Ингредиенты:
Творог в брикете 180-200 г
Яйцо 1 шт
Яблоко 80-100 г
Овсяные отруби 1 ст. л (рисовая мука)
Йогурт натуральный 1 ст. л
Орехи, корица по вкусу и по желанию
Подсластитель по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Яблоко натереть на терке.
2. Смешать творог, яйцо, отруби и тертое яблоко, подсластитель и перемешать
3. Выложить в форму для запекания (у меня 2 силиконовые, диаметр 10 см и высота 2,5 см). Смазать йогуртом и сверху немного тертого яблока. Запекать при 190-200 градусах 20-25 минут. Сверху у меня молотые грецкие орехи.
Приятного аппетита!
Автор фото: lana_na_pp
