?на 100грамм - 149.21 ккал?Б/Ж/У - 3.67/5.26/21.21?
Ингредиенты:
Пюре из тыквы - 300 гр
Пюре из яблока - 100 гр
Масло оливковое - 1 ст.л.
Мука ц/з ( у меня смесь кукурузной, пшеничной) - 150 гр
Яйцо- 1 шт.
Ряженка ( или Кефир)- 100 гр
Подсластитель
Корица
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Сделать пюре из тыквы и яблока ( запечь в духовке до мягкости и измельчить в блендере) , добавить к нему яйцо, подсластитель, цепочку соли, корицу, ряженку, масло и муку. Все перемешать. Жарить на разогретой сухой сковороде на маленьком огне под крышкой. Подавать со сметаной/натуральным йогуртом. Готово!
Приятного аппетита!
Автор фото: vorobey_pp
