КБЖУ всего блюда: 321/20/13/45,3
Ингредиенты для 2-х блинчиков:
✅40г мелких овсяных отрубей
✅1 яйцо
✅1 ст.л.йогурта без добавок ("Большая кружка")
✅1/3 ч.л.разрыхлителя
Смешиваем всё. Жарим на раскаленной антипригарной сковороде без масла с обеих сторон. Раскалили сначала хорошенько, убавили огонь, выложили ложкой тесто и разравняли его, затем перевернули, пожарили еще немного. Буквально по минуте-две с каждой стороны. Данных ингредиентов хватает на 2 небольших блина. Диаметр моей сковороды 14 см.
Для начинки: ✅1/2 банана
✅20г сыра
✅1 ст.л.йогурта без добавок
Смазываем один блин йогуртом, выкладываем кружочки банана, посыпаем тертым сыром. В микроволновую печь на 30 сек. Накрыли 2-ым блином.
Готово✅
Приятного аппетита!
