1 день
Завтрак: 3 тертых яблока, заправь лимонным соком и горсть орехов Обед: салат из яблок, петрушки и зеленого лука
Ужин: 5 яблок и травяной чай
2 день
Завтрак: 3 яблока и 100 г отварного риса
Обед: рис с яблоками и сухофруктами
Ужин: 100 г отварного риса без соли
3 день
Завтрак: 150 г нежирного творога и 2 яблока
Обед: 2 печеных яблока с творогом, медом и орехами
Ужин: 150 г нежирного творога
Для этой диеты используй только зеленые и кислые яблоки!
Что можно пить: воду с лимоном, кофе без сахара, травяной чай
В 4,5 и 6 дни меню повторяется. На 7 день рацион состоит только из сырых яблок и воды с лимоном. Во время диеты полностью исключи алкоголь, соль и сахар.
