?Понедельник:
Завтрак — чашка кофе
Обед — 2 яйца, салат из капусты с маслом, стакан томатного сока
Ужин — вареная рыба, салат из капусты с маслом.
?Вторник:
Завтрак — чашка кофе и сухарик
Обед — вареная рыба, салат из капусты с маслом
Ужин — 200 гр вареной говядины, стакан кефира.
?Среда:
Завтрак — чашка кофе
Обед — 1 яйцо, 3 вареных моркови с маслом
Ужин — яблоки.
?Четверг:
Завтрак — чашка кофе
Обед — 1 кабачок, обжаренный в растительном масле, яблоки
Ужин — 2 яйца, 200 гр вареной говядины, салат из капусты с маслом.
?Пятница:
Завтрак — сырая морковь с лимоном
Обед — 400 гр вареной рыбы, стакан томатного сока
Ужин — вареная рыба, салат из капусты с маслом.
?Суббота:
Завтрак — чашка кофе
Обед — 400 гр вареной курицы, салат из капусты и моркови с маслом, Ужин — 2 яйца, салат из моркови с маслом.
?Воскресенье:
Завтрак — чашка чая
Обед — 200 гр вареной говядины, фрукты
Ужин — любой ужин из перечисленных, кроме третьего дня.
