?на 100грамм - 179.3 ккал?Б/Ж/У - 179.3/6.42/21.89?
Ингредиенты:
1 яйцо
100 мл кефира 1%
1,5 ст л кукурузной и 1,5 ст.л.рисовой муки
1 ч.л.мака
Я не сластила, просто потом подавала с натуральным сиропом без сахара
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Просто всё смешать и жарить на раскаленной антипригарной сковороде без масла с двух сторон.
Приятного аппетита!
Автор фото: zdorovaya