?на 100грамм - 193.97 ккал?Б/Ж/У - 10.62/7.22/24.34?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 250 г
Банан - 160 г
Овсяные хлопья - 80 г
Мед - 1 ч. л
Кокосовая стружка/кунжут/мак/молотые орехи - 40 г
Начинка:
Курага - 15 шт
Орехи кешью (или миндаль) - 15 шт
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Творог вместе с бананом перетереть блендером/вручную в однородное пюре. Добавить овсянку, замесить тесто. Убрать тесто в холодильник примерно на час. В это время делаем начинку: курагу замачиваем, если она жесткая; размоченную мягкую курагу \"фаршируем\" орешком. Достаем тесто из холодильника, делим его на 15 равных частей. Из каждой части формируем шарик, в центр которого кладем фаршированную орешком курагу.Обваливаем конфеты в кокосовой стружке и выкладываем на противень, застеленный бумагой для выпечки. Выпекать конфеты необходимо при температуре 180 градусов в течение 12-15 мин. Конфеты лучше охладить (холодные они еще вкуснее), хранить конфетки можно в холодильнике!
Приятного аппетита!
