?на 100грамм - 100.45 ккал?Б/Ж/У - 17.67/2.6/0.77?
Ингредиенты:
Куриное филе - 1 кг
Шампиньоны - 7 шт
Йогурт натуральный - 100 г
Чеснок - 7 г
Сыр - 150 г
Петрушка - по вкусу
Специи - по вкусу
Соль - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Филе курицы режем крупными кусочками, грибы "пластинками". Курицу и грибы кладём в сковороду и обжариваем на масле. Пока жарится курица и грибы готовим йогурт: В глубокой тарелке давим чеснок, трём туда сыр, добавляем мелко порезанный укроп, заливаем йогуртом, добавляем немного прованских трав и перемешиваем. Как потушилась курица и грибы, сливаем от них выделившийся сок (не весь а так чтобы ещё осталось немного на ваше усмотрение) и заливаем туда наш йогурт, тушим на маленьком огне ещё минут 10.
Приятного аппетита!
