СЕМЕНА ТЫКВЫ насыщают наш организм минеральными веществами, цинком и незаменимыми жирными кислотами, включая Омега 3, Омега 6 и Омега 9. Они уменьшают воспалительные процессы в организме. Добавляйте их в салаты, коктейли, или ешьте без добавок.
РУККОЛА является отличным источником витамина А и серы. Хлорофилл в рукколе является мощным детоксикантом.
Попробуйте свежие салаты с рукколой.4
РЕДИС - один из самых полезных продуктов. Редис содержит ряд минералов и соединений, которые приносят пользу коже. В нем много серы, кремния и витамина С, насыщают кожу коллагеном, повышая упругость кожи и стимулируя кровеносную систему
АВОКАДО. Этот сливочный фрукт обеспечивает большую порцию витаминов. Совмещайте авокадо с богатыми каротиноидами продуктами питания, такими как помидоры, морковь или сладкий перец, это поможет вам получить до пяти раз больше антиоксидантов ликопина и бета-каротина.
