?на 100грамм - 187.27 ккал?Б/Ж/У - 13.44/5.69/20.75?
Ингредиенты:
Одно яйцо
90 грамм творога брикетного
10ст.л.овсяной муки
Все загрузить в блендер, бжик бжик и в холодильник на 30 минут!
150 грамм филе семги
50 грамм замороженного зеленого горошка
1 яйцо
100 грамм молока
Соль, черный перец
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
С тестом нужно работать сырыми руками! В силиконовой форме распределить тесто с бортиками примерно 3-4 см! Запечь в духовке при 180 градусах 7-8 минут! Взбить яйцо с молоком и специями! Вынуть основу из духовки,уложить в него кубики семги,горошек,залить яично-молочный смесью и запекать в разогретой духовке при 180 градусах на 30 минут!
Приятного аппетита!
Автор фото: belyashek_pp
