?на 100грамм - 125.43 ккал?Б/Ж/У - 20.68/2.37/4.06?
Ингредиенты:
2 ст л овсяных отрубей
2 ст л пшеничных отрубей
1 яйцо
Куриное или индюшиное филе
Соль, перец
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Сковородку смазываем парой капель оливкового масла, филе режем кусочками, яйцо взбалтываем, отруби, соль и перец смешиваем. Макаем филе в яйцо, обкатываем в отрубях и жарим до корочки☺️
Приятного аппетита!
Автор фото: lena_dukandietdiary
