В 100гр: 57 ккал, 9г белков, 1г жиров, 3г углеводов ? Нам нужно:
500гр куриного филе
1 маленький кабачок (280гр)
1/2 баклажана (220гр)
100гр замороженной стручковой фасоли
2 помидора (230гр)
1 луковица
Соль, приправы по вкусу ? Готовим:
Размораживаем фасоль, кабачок чистим. Нарезаем произвольно овощи и курицу, курицу солим. В форму выкладываем кабачок, баклажаны и фасоль, солим и добавляем приправы, сверху выкладываем курицу, на курицу выкладываем лук и помидоры, посыпаем еще приправами и ставим режим "Выпечка" на 50 минут.
