?на 100грамм - 151.65 ккал?Б/Ж/У - 12.04/7.4/8.77?
Ингредиенты:
Кукуруза консервированная-200 гр
Яйца отварные-2 шт
Яичный белок отварной-2 шт
Сыр-40 гр
Рыба в собственном соку( у меня горбуша)-100 гр
Для соуса:
Отварные желтки-2 шт
Гранулированный чеснок-по вкусу
Уксус ( у меня бальзамической)- по вкусу
Соль- по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Отварить 4 яйца вкрутую. Оставить 2 желтка для соуса. Остальные нарезать кубиками. Сыр и рыбу так же нарезать. Добавить к ним кукурузу.
Готовим пп-майонез: взбить отварной желток с мягким творогом, добавить соль, чеснок, уксус. Заправить салат. Украсить салат на свой вкус. Готово!
Приятного аппетита!
Автор фото: vorobey_pp
