В 100гр: 130 ккал, 8г белков, 3г жиров, 16г углеводов
? Нам понадобится (на 3 порции):
160гр спагетти
200гр куриного филе
200мл сливок 10%
200гр замороженной брокколи
Соль, перец, приправы по вкусу (я брала смесь итальянских трав) ? Готовим:
Ставим воду для спагетти. Режем филе на небольшие кусочки, обжариваем. Добавляем к филе брокколи (можно заранее разморозить). Бросаем вариться спагетти. За 3 минуты до готовности спагетти к курице с брокколи выливаем сливки (сначала будет жидко, через несколько минут загустеют), солим, добавляем приправы. Готовые спагетти перекладываем к курице, перемешиваем и даем постоять 5 минут без подогрева. ? У меня на фото томатные спагетти "Макфа"
