Питание с точки зрения Ислама
Всевышний велел нам беречь свое тело, и в Судный день мы будем нести ответ за то, как его использовали. Употребляя вредную, запретную пищу, переедая, мы наносим вред нашему здоровью, вынуждая наши органы работать в усиленном режиме, что приводит к тяжелым болезням. В Коране Всевышний велит нам (смысл): «Не убивайте самих себя (совершая то, что ведёт к гибели), ведь Аллах милостив к вам (ограждая вас от этого)» (сура «Ан-Ниса», аят 29).
Также нам велено работать над собой, над своим здоровьем, телом, а не плыть по течению. «Скрываете вы свои речи или произносите их вслух, прячетесь вы ночью или открыто передвигаетесь днем – все вы равны перед Аллахом. Есть у него (человека) ангелы, следующие впереди него и позади него и охраняющие его по повелению Аллаха. Воистину, Аллах не меняет положения людей, пока они не изменят самих себя. Если же Аллах пожелает людям зла, то ничто не предотвратит этого. Нет у них властелина, кроме Него» (смысл 10-11 аятов суры «Рад»).
Секрет стройности в Исламе очень простой – не переедать, вставать из-за стола с чувством голода, а не наедаться до чувства тяжести в желудке. Пророк Мухаммад ﷺ говорил: «Наихудший сосуд, который может быть наполнен сыном Адама , — это его желудок. Человеку достаточно есть столько, сколько необходимо для поддержания сил. Если больше, то: треть — для пищи, треть — для питья и треть — для дыхания» (хадис от аль-Микдама, Ахмада, Ибн Маджа, ат-Тирмизи и др.).
Правильное питание для похудения
Однажды к пророку Мухаммаду ﷺ пришёл в гости человек неверующий. Посланник Всевышнего ﷺ повелел домашним подоить козу. Гость выпил надоенного молока и не насытился. Подоили ещё одну, а он опять не насытился. И так до тех пор, пока этот человек не выпил молоко, надоенное с семерых коз. Гость переночевал и наутро стал верующим. На завтрак ему принесли молоко, надоенное с одной козы. Он выпил. Затем принесли ещё, но гость даже не притронулся. Все удивились, а Пророк ﷺ пояснил: «Верующий (мумин) ест за одного человека, а неверующий — за семерых» (хадис от Абу Хурайры, Ахмада, ат-Тирмизи и др.). Верующий человек является рабом Всевышнего, а не рабом своего желудка. Верующий не излишествует в еде, не занимается чревоугодием.
Помимо вреда для здоровья, переедание ведет и к духовной болезни, толкает человека на сомнительное и запретное, увеличивает страсть. Здоровое тело облегчает богослужение, а лишние килограммы – отягощают любое поклонение. Посланник Аллаха ﷺ сказал: «Не убивайте свои сердца чрезмерной едой и питьём, поистине, сердце погибает подобно тому, как погибают посевы от изобилия воды». Шейх Абу Джафар говорил: «Поистине, живот – такой орган: когда он голоден – остальные органы сыты (т.е. они успокаиваются и не тянут тебя никуда), а когда он сыт – стальные органы чувствуют голод (т.е. они тянут тебя к совершению чего-либо лишнего или запретного)».
Кроме того, мусульманам важно есть только дозволенную пищу – халяльную. Коран гласит (смысл): «О люди! Ешьте то, что на земле из чистого (дозволенного), благого, и не следуйте по стопам сатаны – ведь он для вас враг явный!» (сура «Аль-Бакара», аят 168); «О вы, которые уверовали! Ешьте блага, которыми Мы вас наделили, и благодарите Аллаха, если Ему вы поклоняетесь. Он ведь запретил вам только мертвечину, и кровь, и мясо свиньи, и то, что заколото не для Аллаха. Кто же вынужден, не будучи нечестивцем и преступником, – нет греха на том: ведь Аллах Прощающий, Милосердный!» (сура «Аль-Бакара», аяты 172–173).
Худжат аль-Ислам, имам аль-Газали, да пребудет с ним милость Всевышнего Аллаха, сказал: «Переедание того, что есть халяль, – источник зла, не говоря уже об употреблении харама».
Важно говорить «Бисмиллях» перед началом употребления пищи. Шайтан не будет есть вместе с вами и давать чувство ненасытности. Носить 24 часа в сутки лишние 40 кг жира на себе – это явная глупость и издевательство над своим телом. Ведь если попросить человека носить целый день мешок или полмешка сахара на своей спине, то вряд ли он будет это делать. Но жир почему-то носит. Кроме того, излишество в еде – это пустая трата денег. Не лучше ли эти деньги или продукты отдать голодающим людям? Или устроить обеды по выходным для бедных у себя дома. Ведь таких немало как в наших странах, так и за границей. Сирийские дети, к примеру, собирают крошки хлеба с земли, чтобы сварить суп, в то время как другие выкидывают хлеб в мусорные баки… Африканские дети умирают от голода, в то время как наше население умирает от болезней, возникших от ожирения... К размышлению.
