?на 100грамм - 69.81 ккал?Б/Ж/У - 9.72/2.07/2.66?
Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г
Перец болгарский - 1 шт
Помидоры - 3 шт
Огурцы - 2 шт
Сыр - 100 г
Натуральный йогурт - 3 ст. л
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе положите в кастрюлю с кипящей подсоленной водой и отварите в течение 20 минут (до готовности). Болгарский перец очистите от семян и мембран, нарежьте некрупным кубиком и положите в салатницу. Куриное филе остудите, нарежьте кубиком аналогичного размера и добавьте в салатницу. Туда же добавьте кубиками нарезанные помидоры. Добавьте кубиками нарезанные огурцы, тертый сыр, соль, перец и йогурт. Перемешайте. Салат с курицей и овощами готов!
Приятного аппетита!
