?на 100грамм - 80.31 ккал?Б/Ж/У - 10.61/2.09/4.67?
Ингредиенты:
Куриное филе - 400 г
Картофель - 2 шт
Лук - 1 шт
Помидор - 2 шт
Шампиньоны - 250 г
Сыр - 100 г
Натуральный йогурт - 150 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Для начала, нарежем грибы на пласты и пожарим их. Можно использовать и маринованные. Куриное филе разрежем вдоль на тонкие пласты, поперчим и отобьем. Форму для запекания смазываем маслом. Начинаем выкладывать слоями. Для начала курицу, поливаем ее немного йогурт. Затем, картофель, нарезанный полукругами и, снова йогурт. Грибы и лук, йогурт. Помидоры, йогурт. Заливаем обильно оставшимся йогуртом, посыпаем сверху тертым сыром. Накрываем крышкой форму для запекания и кладем в духовку при 200 градусах на 40 минут. Затем снимая крышку даем сыру подрумянится еще 10 минут.
Приятного аппетита!
