🔸на 100грамм - 155.32 ккал🔸Б/Ж/У - 13.76/6.8/9.99🔸
Ингредиенты:
30 гр овсяных хлопьев
1 яйцо
50 гр сыра нежирного
40 гр жареного на сухой сковороде куриного филе
70 гр помидора
5 гр томатный пасты
Черный перец
Сухой базилик
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Смешать хлопья и яйцо, на сухой а/п сковороде приготовить овсяноблин, на него выложить пасту, помидоры,куриное филе, перец, тертый сыр и базилик! Накрыть сковороду крышкой, пока не расплавится сыр!
Приятного аппетита!
Автор фото: belyashek_pp
