Фитнес-коктейль с льняным маслом.
Ингредиенты:
Топлёное молоко – 250 мл;
Творог – 250 г;
Зерно пшеницы (лучше всего пророщенное) – 1 ст.л.;
Льняное масло – 1 ст.л.
Как приготовить:
Хорошо перемешать и взбить все ингредиенты в блендере. Пить после тренировки для роста мышечной массы.
