🔸на 100грамм - 102.34 ккал🔸Б/Ж/У - 7.21/4.54/7.59🔸
Ингредиенты:
8 ст.л. овсяных отрубей
8 ст.л. кефира 1%
2 яйца
1 ч.л. разрыхлителя
1 ст.л. какао
Подсластитель по вкусу
6 ст.л. натурального йогура
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Смешать отруби, кефир, яйца, разрыхлитель,2 пакетика фитпарада, разделить на две части, в одну добавить какао! Выпечь в прямоугольной формочке два коржика в микре 4 минуты! Готовые, остывшие коржики порезать на одинаковые брусочки и сложить кекс в шахматном порядке, каждый слой смазывать кремом (крем-йогут, фитпарад)! Поставить в холодильник для пропитки, лучше на ночь!
Приятного аппетита!
Автор фото: belyashek_pp
