🔸на 100грамм - 84.06 ккал🔸Б/Ж/У - 5.54/3.92/6.29🔸
Ингредиенты:
Яблоки - 2 шт
Яйца - 4 шт (вареные)
Морковь - 2 шт
Лук - 1 шт
Сыр - 50 г
Натуральный йогурт - 4 ст. л
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1 слой — ошпаренный лук (у нас без лука), йогурт
2 слой — 1 яблоко, натереть на крупной терке, смазать йогуртом
3 слой — 2 яйца, натереть на крупной терке, смазать йогурт
4 слой — 1 морковка, натереть на мелкой терке, йогурт
5 слой — сыр, натереть на мелкой терке.
Повторяем слои: 1 яблоко, 2 яйца, 1 морковка, сыр.
Приятного аппетита!
