🔸на 100грамм - 125.22 ккал🔸Б/Ж/У - 2.89/1.34/25.08🔸
Ингредиенты:
Лаваш - 1 шт
Яблоко - 2 шт
Молотая корица - ¼ ч. л
Кокосовая стружка - 1 ч. л
Мед - 1 ст. л
Вода - 30 мл
Корица - по вкусу
Соль - вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Яблоки помойте и высушите. Снимите с него кожуру, это можно сделать специальным ножом для чистки овощей. Удалите сердцевину с косточками, а мякоть порежьте кубиками, размером около 1,5 см. Сковороду поставьте на плиту, на сковороду добавляем яблоки обжариваем и затем добавляем воду и накрываем крышкой,тушим около 5 минут. Овальный лаваш поделите на две части. Если у вас лаваш круглой формы, то понадобится таких 2 шт. Сверните лаваш конвертом. Также можно яблоки разложить по всей поверхности лаваша и свернуть его рулетом (скрутить трубочкой). Это уже дело вкуса. Расстелите лаваш на столе и в середину выложите порцию яблок, которые поливаем медом и обильно присыпаем кокосовой стружкой. Оберните лаваш фольгой для выпечки и отправьте в нагретую духовку до 200 градусов на 20 минут. Если вы хотите получить зажаристую румяную корочку, то последние 10 минут запекайте штрудель без фольги.
Приятного аппетита!
