🔸на 100грамм - 219.42 ккал🔸Б/Ж/У - 8.09/7.09/29.99🔸
Ингредиенты:
Мука цельнозерновая - 100 г
Банан - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Какао - 20 г
Разрыхлитель - 1 ч. л
Масло оливковое - 30 г
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Яйцо соединить с подсластителем и маслом, немного перемешать. Банан размять вилкой в пюре. Соединить обе массы, перемешать. Отдельно смешать муку, какао и разрыхлитель. Высыпать сухие ингредиенты к основной массе. Хорошо перемешать. Тесто разложить в бумажные или силиконовые формочки. Выпекать при температуре 180 градусов 20-25 минут.
Приятного аппетита!
