🔸на 100грамм - 82.1 ккал🔸Б/Ж/У - 10.17/3.07/2.69🔸
Ингредиенты:
Куриное филе - 250 г (отварное)
Яйца - 4 шт
Молоко 1% - 4 ст. л
Капуста - 300 г
Йогурт натуральный - 3 ст. л
Зелень - 50 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Сначала нужно испечь яичные блинчики (мини-омлеты). Каждый блинчик печем по отдельности.Остывшие блинчики нарезать соломкой потоньше.
Капусту нашинковать, помять хорошенько с солью, добавить отварное куриное мясо, разобранное на волокна, зелень и тонко нарезанные блинчики. Заправить йогуртом.
Приятного аппетита!
