🔸на 100грамм - 92.18 ккал🔸Б/Ж/У - 10.3/3.33/5.06🔸
Ингредиенты:
Тунец в собственном соку 190 гр
Яйца 3 шт
Картофель в мундирах 1 шт
Морковь 1 шт
Лук 1 шт
Йогурт натуральный
Соль, перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Отварить овощи и яйца. Консервы размять вилкой. Картофель и морковь отдельно натереть на терке. Желтки с белками также отдельно натереть на мелкой терке.
Выкладываем салат слоями, каждый слой промазываем натуральным йогуртом. Солим и перчим по вкусу. Даем пропитаться в холодильнике несколько часов.
Приятного аппетита!
Автор фото:dianka_food