🔸на 100грамм - 126.59 ккал🔸Б/Ж/У - 20.31/2.59/4.4🔸
Ингредиенты:
Куриное филе - 800 г
Яйца - 2 шт
Молоко 1% - 50 мл
Овсяные хлопья - 2/3 ст
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе разрезаем на части, чтобы кусочки не были слишком толстыми и быстрее прожарились. Солим-перчим. Взбиваем яйца с молоком. Куриное филе обмакиваем во взбитое яйцо, затем в овсяные хлопья. Жарим кусочки филе с каждой стороны до золотистого цвета, затем доводим до готовности под крышкой в течение 5 минут, уменьшив огонь.
Приятного аппетита!
