🔸на 100грамм - 120.03 ккал🔸Б/Ж/У - 21.77/1.77/4.52🔸
Ингредиенты:
Куриная грудка (1кг)
3 яичных белка
Приправы по вкусу
Панировочные сухари(ржаные),я брала обычную клетчатку/отруби.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Измельчаем в блендере куриную грудку, добавляем специи. Скатываем шарики из полученного фарша. Обмакиваем каждый сначала в яичном белке, потом обваливаем в панировке
Противень застилаем пергаментом, выкладываем наши наггетсы и запекаем 30мин при температуре 200гр.
Приятного аппетита!
