🔸на 100грамм - 72.51 ккал🔸Б/Ж/У - 9.39/2.21/3.92🔸
Ингредиенты:
Перец сладкий - 4 шт
Тунец в собственном соку - 2 банки
Сыр - 60 г
Томатная паста - 60 г
Лук зеленый - по вкусу
Оливки - 100 г (мелко нарезанные)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Разогрейте духовку на максимальной температуре. Вниз духовки поставить металлическую посуду с водой. Разделите перцы на половинки и извлеките семена. Разместите отрезанной стороной вниз на противень используя силиконовую подкладку или бумагу для выпечки, готовьте 3-4 минуты. Как только перцы немного смягчатся и кожа будет близка к основанию пузырьков - вынуть из духовки и перевернуть их. Пока запекаются перцы, займитесь приготовлением начинки. Слейте сок с тунца. Перемешайте его с томатной пастой, оливками, луком и специями. Поместить смесь в половинки перцев и присыпать сыром. Готовьте фаршированные перцы в духовке еще 5-7 минут.
Приятного аппетита!
