🔸на 100грамм - 150.47 ккал🔸Б/Ж/У - 5.32/6.27/18.48🔸
Ингредиенты:
1 ст цельных овсяных хлопьев
1 ст хлопьев измельченных
1 ст обезжиренного кефира
2/3 ст изюма (замочить на 15 минут)
1/2 ст орехов (подсушенных и измельченных)
2 яйца
1,2 ч. ложки соды
Корица, мускатный орех, соль по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Цельные хлопья залить кефиром, оставить на 10 минут. Потом добавить к ним яйца, соль, соду пряности. Хорошо перемешать. Помешивая добавить измельченные хлопья, изюм и орехи.
Тесто должно быть не жидким и не густым, чтоб текло, но не как на блины.
Вливаем в формы и в духовку при 170 градусах пока не приготовятся. Проверить зубочисткой.
Приятного аппетита!
