🔸на 100грамм - 94.56 ккал🔸Б/Ж/У - 9.26/2.64/7.98🔸
Ингредиенты:
Кукуруза 1 банка
Тунец консервированный 1 банка
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г
Лук 0.5 шт.
Сметана по вкусу
Зелень по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Поставить вариться яйца вкрутую.
Слить жидкость из банки с тунцом, вывалить его в миску и размять вилкой.
Слить жидкость из банки с кукурузой и смешать ее с тунцом.
Огурцы и лук нарезать, как нравится. Лук ошпарить кипятком, слить воду и все добавить в миску.
Когда сварятся яйца, нарезать их в салат и все перемешать.
По желанию, заправить салат сметаной и измельченной зеленью.
Приятного аппетита!
