🔸на 100грамм - 177.24 ккал🔸Б/Ж/У - 13.22/9.02/10.89🔸
Ингредиенты:
Хлопья мультизлаковые 3 ст л
Яйца 2 шт
Ряженка несколько бульков
Сыр 20%
Соль, специи, зелень
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Яйца взбить с хлопьями, добавить ряженку, соль, специи, рубленную зелень. Дать постоять немного. На а/п сковороду выливаем 2/3 части нашей яичной массы, накрыть крышкой и дать схватиться. Далее выкладываем начинку, в моём случае сыр, на всю поверхность блина и выливаем 1/3 часть яичной массы, накрываем крышкой и опять даем схватиться. Затем переворачиваем блин на другую сторону и пару минут поджариваем. Очень вкусно😉
Приятного аппетита!
Автор фото: juli_pravpit
