🔸на 100грамм - 106.08 ккал🔸Б/Ж/У - 3.43/7.33/6.53🔸
Ингредиенты:
Натуральный йогурт - 300 г
Лимонный сок - 6 г
Оливковое масло - 3 ст. л
Чеснок - по вкусу
Зелень - (укроп, базилик, петрушка, зелень лука, салат, мята) - 150 г
Соль, перец - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Травы помыть, чеснок очистить и разрезать пополам. Отжать сок с лимона. В блендер помещаем травы и чеснок, немного измельчаем. Далее добавляем масло, соль, перец, лимонный сок и (совсем немного) подсластителя. Взбиваем до получения практически однородной консистенции. Даем постоять минут десять и доводим до вкуса по своему усмотрению. Полученную смесь соединяем с йогуртом и тщательно перемешиваем. Охлаждаем и соус готов!
Приятного аппетита!
