🔸на 100грамм - 82.43 ккал🔸Б/Ж/У - 12.62/2.76/1.36🔸
Ингредиенты:
Куриное филе - 200 г
Шампиньоны - 200 г
Яйцо - 1 шт
Белки - 2 шт
Йогурт натуральный - 100 г
Сыр - 30 г
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Курицу отварить так, как вы любите. Шампиньоны отварить. Все мелко порезать. Яйцо взбить с белками, посолить. Йогурт смешать с перцем и солью. Все ингредиенты соединить, выложить в форму или формочки и запекать до готовности минут 30-40. Посыпать тертым сыром, а затем снова отправить запеканку в духовку на несколько минут.
Приятного аппетита!
