🔸на 100грамм - 108.36 ккал🔸Б/Ж/У - 9.49/6.7/3.7🔸
Ингредиенты:
150 г говядины
200 г брокколи
1 ч. л. оливкового масла
Соевый соуст или соль, перец
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Мясо натереть солью и специями, завернуть в фольгу и запечь в духовке при 180 градусах в течение 40 минут. Брокколи отварить в подсоленной воде, а затем слегка обжарить на сковороде с 1 ч. л. масла. Мясо нарезать, выложить на тарелку, а рядом выложить брокколи.
Приятного аппетита!
