🔸на 100грамм - 212.44 ккал🔸Б/Ж/У - 7.54/5.62/32.19🔸
Ингредиенты:
Мука цельнозерновая - 1,5 ст
Банан - 2 шт
Молоко 1% - 4 ст. л
Яйцо - 1 шт
Орехи- 1/2 ст (у нас грецкие)
Разрыхлитель - 1 ч. л
Соль - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Для приготовления банановых кексов ставим духовку на 180 градусов. В миске смешиваем разрыхлитель, муку и соль. В чашу миксера выкладываем очищенные бананы и подсластитель взбиваем миксером до однородной массы или сначала растираем вилкой, а затем взбиваем венчиком. В молоко добавляем яйцо и взбиваем до однородной массы. Вливаем подготовленную смесь в банановую смесь и взбиваем. Добавляем банановую смесь в муку, хорошо перемешиваем и выкладываем измельченные орехи. Перемешиваем. Заполняем подготовленным тестом формы для кексов. Отправляем ароматные кексы в духовку на 15-20 минут. Затем остужаем и подаем.
Приятного аппетита!
