🔸на 100грамм - 64.04 ккал🔸Б/Ж/У - 5.99/2.82/3.62🔸
Ингредиенты:
Тунец в собственном соку - 1 шт
Лук - 1 шт
Яйцо - 2 шт (вареное)
Огурец - 2 шт (соленый)
Натуральный йогурт - 3 ст. л
Перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Тунца разминаем вилкой. Соленые огурцы, яйца и репчатый лук натираем на мелкой терке или очень мелко нарезаем. Подготовленные рыбу, огурцы и яйца выкладываем в миску. Добавляем в миску йогурт, молотый перец и тщательно перемешиваем. Готовый ароматный паштет намазываем на куски хлеба или багета и подаем.
Приятного аппетита!
