🔸на 100грамм - 132.7 ккал🔸Б/Ж/У - 19.04/3.33/5.44🔸
Ингредиенты:
Куриное филе 250 г
Яйцо 1 шт
Отруби молотые (брала овсяные) 2 ст. л.
Натуральный йогурт (у меня Активиа, другой кислинку давал) 2 ст. л.
Соль, перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Из филе сделать фарш, добавьте остальные ингредиенты и хорошо перемешайте.
2. Выложить небольшими порциями на разогретую а/п сковороду и жарить до готовности на среднем огне, можно по крышкой
Приятного аппетита!
Автор фото: lana_na_pp
