Блюда с кальмарами не только вкусные, но и полезные. Салат из кальмаров рецепт обогащен невероятным количеством белков и витаминов, в том числе группы В, Е, С и РР, а салат с кальмарами и яйцом - отличный помощник сохранить или увеличить мышечную массу.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Кальмары (тушки) -1 шт.
Яйца - 2 шт.
Молоко - 50 мл
Мука - 1 ч.л.
Зелёный лук - 2 шт.
Огурец - 1 шт.
Майонез - по вкусу
Укроп - по вкусу
Соль - по вкусу
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1. Сделаем омлет. Возьмем два яйца, добавим к ним ложку муки, 50 мл молока, щепотку соли и хорошенько перемешаем. Для более насыщенного цвета добавим немного укропа и поджарим смесь на сковороде.
2. Варенные кальмары, лук, огурец и готовый омлет нарежем небольшими ромбиками.
3. Заправим все майонезом. Приятного аппетита!
