🔸на 100грамм - 156.25 ккал🔸Б/Ж/У - 8.44/4.91/18.33🔸
Ингредиенты:
Мука цельнозерновая - 75 г
Яйца - 2 шт
Молоко 1% - 50 мл
Ягоды - по вкусу (у нас вишня)
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Перемешать муку, подсластитель, сырые куриные яйца, подлить молоко. Ингредиенты перемешать до гладкого состояния, долить еще полстакана молока. Дать тесту постоять в течение 10 минут. Силиконовые, стеклянные формы или противень смазать маслом, присыпать мукой. На дно выложить нарезанные фрукты или ягоды, можно использовать персики, яблоки, грушу(у нас вишня), залить тестом. Печь блюдо в микроволновой печи в течение 3 минут, мощность – 800 Вт.
Пирог можно приготовить в духовке при температуре 180 градусов в течение 35 – 50 минут. Готовый десерт должен немного пружинить.
Приятного аппетита!
