🔸на 100грамм - 108.41 ккал🔸Б/Ж/У - 15.01/3.35/4.18🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 250 г
Яйцо - 2 шт
Отруби - 2 ст. л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
В емкость для взбивания выложить творог, яйца и подсластитель.
Взбить погружным блендером (или в чаше обычного блендера) все ингредиенты до однородной консистенции. Добавить отруби, перемешать. Выложить тесто в форму для запекания. Удобнее всего использовать силиконовую, так как ее не нужно смазывать маслом. Выпекать при температуре 200 градусов до готовности. По вкусу и консистенции блюдо выходит чем-то средним между классической творожной запеканкой и омлетом. Имеет легкую воздушную структуру и яркий творожный вкус.
Приятного аппетита!
